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怎样瘦大腿 10式动作击退大腿赘肉

2013-03-11 00:15:01   来源:女生私房话
文章导读

每个女生都渴望拥有麻豆们的纤纤玉腿,夏天穿上热裤、超短裙秀出自己的大长腿,如何瘦大腿呢?女生私房话小编今天教你10式瘦腿动作,让你灭掉大腿赘肉。

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  臀部曲线--臀部+大腿的前侧运动:1、双手握紧哑铃,将其放于大腿前侧,并紧双腿站直。

  2、腰向前伸,并紧膝盖,身体前屈,将臀部尽可能向后挺,应感觉到用力压盆骨。

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