当前位置:主页 > 丰胸 > 丰胸常识 > 按摩9个穴位 让你减肥又丰胸

按摩9个穴位 让你减肥又丰胸

2019-10-13 15:12:01   来源:未知
文章导读

1、每天沐浴后按摩胃经穴 全身的气血运行顺畅才能让该瘦的部位不臃肿、该丰腴的部位不缩水,若想同时减重又保持丰满的胸部,乘每天沐浴后,睡觉前,体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位,特别是行经胸部的胃经对应穴位,以相表里的脾经穴位,每穴位按摩20下,可改善肠胃代谢的效能,打通乳腺的气血循环,减重兼顾丰胸。 2、每天沐浴后按摩足三里穴 足三里穴位于小腿外侧、膝盖下方3寸的凹现处,此穴属于胃经的穴位,被誉为长寿第一穴,具有补中益气的作用,还可改善肠胃不适症状。操作时用指腹反复按揉此穴100次。 3、沐浴后按摩丰隆穴 丰隆穴位于外膝眼与外踝尖的连线中点,胫骨往外两指宽之处。此属胃经穴位,按摩可提升胃气向上,有利于消除下半身水肿。 注意:丰隆,就是丰满隆起的意思,所以此穴肉厚而硬,点揉时可用按摩棒,或用食指节重按才行。找穴要耐心些,可在经穴四周上下左右点按试探,取最敏感的点就对了。 4、沐浴后按摩阴陵泉穴 阴陵泉穴乃脾胃相表里,此属脾经穴位,位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对,当胫骨内侧缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点部上方。操作时正坐屈膝或仰卧位,在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴。可排除水

 1、每天沐浴后按摩胃经穴

  全身的气血运行顺畅才能让该瘦的部位不臃肿、该丰腴的部位不缩水,若想同时减重又保持丰满的胸部,乘每天沐浴后,睡觉前,体表微热、新陈代谢最好的时候按摩穴位,特别是行经胸部的胃经对应穴位,以相表里的脾经穴位,每穴位按摩20下,可改善肠胃代谢的效能,打通乳腺的气血循环,减重兼顾丰胸。

  2、每天沐浴后按摩足三里穴

  足三里穴位于小腿外侧、膝盖下方3寸的凹现处,此穴属于胃经的穴位,被誉为“长寿第一穴”,具有补中益气的作用,还可改善肠胃不适症状。操作时用指腹反复按揉此穴100次。

  3、沐浴后按摩丰隆穴

  丰隆穴位于外膝眼与外踝尖的连线中点,胫骨往外两指宽之处。此属胃经穴位,按摩可提升胃气向上,有利于消除下半身水肿。

  注意:丰隆,就是丰满隆起的意思,所以此穴肉厚而硬,点揉时可用按摩棒,或用食指节重按才行。找穴要耐心些,可在经穴四周上下左右点按试探,取最敏感的点就对了。

  4、沐浴后按摩阴陵泉穴

  阴陵泉穴乃脾胃相表里,此属脾经穴位,位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对,当胫骨内侧缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点部上方。操作时正坐屈膝或仰卧位,在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴。可排除水分、消除小腿浮肿、以及调理月经。

  注意:很多人女性做了一天家务后,会发现自己的小腿肿胀。这是小腿长期在同一姿势下,气血无法顺行而导致的肿胀。这时候要用“小腿消肿穴”阴陵泉。每天在这个穴位刺激3-5分钟,让气血顺利通行。另外,尽可能不要长期保持同一个姿势,有利于全身的气血循环,避免身体的僵硬。

  5、沐浴后按摩气海穴

  气海穴属任脉穴位,取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。按摩此穴具有促进代谢、调理虚症的作用。

  6、沐浴后按摩天枢穴

  天枢穴属于胃经穴位,取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。按摩此穴具有调节大肠功能、通肠解便、代谢脂肪,可促进肠胃蠕动,维持胸部气血不淤滞,达到解宿便和丰胸的效果。

  7、沐浴后按摩关元穴

  关元穴属任脉穴位,在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。 取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分处,即是此穴。此穴具有促进代谢、调理虚症的作用。

  8、沐浴后按摩膻中穴

  膻中穴位于胸部,2个乳头连线的中点。

  主治病症为:胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。此穴位为人体任脉上的次要穴道之一,有关此穴的治病疗法有:胸部健美的指压法。

  9、沐浴后按摩乳根穴

  乳根穴位于前胸,乳头正下方、乳房根部凹陷处,约为第5肋骨间隙处。将拇、食指分开,用虎口处轻轻上托乳房,食指或中指稍用力下压,缓慢点揉位于肋间隙内的乳根穴5~10分钟,动作宜轻揉缓和,逐渐用力,使穴位出现酸胀感。为了增强效果,还可沿着肋间隙在乳房下缘其它部位点揉。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

丰胸常识
秒速时时彩 玖玖棋牌app 秒速时时彩 河北快3开奖 极速快3 上海时时乐 极速3分彩 快三娱乐平台 快乐赛车 飞速赛车平台