当前位置:主页 > 丰胸 > 丰胸常识 > 丰胸常识 不可错过的最佳美胸时间

丰胸常识 不可错过的最佳美胸时间

2019-09-17 14:33:49   来源:未知
文章导读

知识:不行错过的最佳美胸时间 从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,由于在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激起乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 运动法:常举哑铃与游泳 举哑铃运动,可令胸部肌肉健壮,持之以恒能有效达致扩胸的功效。 扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部坚持笔挺。把哑铃上、下看重到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。 健壮胸腹运动──颈和腰同时坚持笔挺,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。 点击图片进入下一页 强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮番做10次。 下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则坚持微曲,推至最高时坚持约1秒;放下时手肘要坚持90度角,可接连做12次左右。 胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。 器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,不然简单拉伤胸

  知识:不行错过的最佳美胸时间

  从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,由于在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激起乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

  运动法:常举哑铃与游泳

  举哑铃运动,可令胸部肌肉健壮,持之以恒能有效达致扩胸的功效。

  扩胸运动──两腿分开,双手握紧哑铃,上半身向前,而背部和颈部坚持笔挺。把哑铃上、下看重到胸前,抬起时吸气,放下时呼气。

  健壮胸腹运动──颈和腰同时坚持笔挺,再把双手伸直后,集中力量在腹部,一边呼气一边将手向两旁伸张。

  点击图片进入下一页>>

丰胸知识 不行错过的最佳美胸时间

  强化胸部运动──上半身向前,一只手握哑铃,另一手按于膝盖上以支撑身体;把哑铃举到胸前,然后垂下,左右手轮番做10次。

  下斜推举──双手各举5磅哑铃,注意推上时要呼气,手肘关节则坚持微曲,推至最高时坚持约1秒;放下时手肘要坚持90度角,可接连做12次左右。

  胸前推举──以手臂的三头肌发力,初学时应举10磅左右的哑铃,并注意背部肌肉要锁紧。

  器械运动──做这节机械扩胸运动时,要注意双手的开合动作要慢,不能拉得太开,伸张至180度便可,不然简单拉伤胸肌。

  游泳──通过水压能对胸部起按摩的功效,对胸部发育有一定的协助。

  2回顶部

  点击图片进入下一页>>

  姿态法:坐立起卧要正确

  走路时──要坚持背部笔挺,并要收腹、提臂,将重心集中在上身。

  坐下时──要挺胸昂首、伸直腰板,切勿佝偻着身子,一副没精打彩的样子。

  休息时──宜以侧卧或仰卧的姿态睡觉,不宜俯卧,以免挤压着胸部。

  点击图片进入下一页>>

  矫饰法:选购胸围有诀窍

  可在选购胸围时下时间,在类型上选择小一些的款式,而并非小一个码。

  如穿全杯型的,则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更适合。

  要选择有钢托及成型罩杯的胸围,因可把胸部托起,令外观看来较丰满。

  亦可在胸围中加进活动胸垫。

  防止穿戴运动型的胸围,因其质料较软,且没有加垫和钢托,会把本已“波平如镜”的胸脯,压得更平、更扁

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

丰胸常识
快乐赛车官网 欢乐生肖 快乐赛车官网 优优彩票网 一分时时彩 德国时时彩 欢乐生肖 澳洲幸运10开奖结果 欢乐生肖 山东群英会app下载